Hartkloppingen, zweten en buikpijn als je iets moet doen. Herken je dat? Wellicht heb je last van faalangst! Dit is wat het is en direct hebben we wat tips voor je om het te voorkomen!
Category
Showing: 1 - 5 of 5 RESULTS
Gezondheid
Reizen in de zomer van 2021: tips om jouw avontuur te plannen!
De zomer komt eraan en daarmee ook de warme dagen die gepaard gaan met plezier en strand. Het is niet alleen een geliefd seizoen, het is ook een tijd waarin veel mensen op vakantie zijn van school, school of werk. Om je te helpen bij het plannen, hebben we 5 tips voor je op een …
Drie praktische tips om in 2021 gezonder te gaan leven
We willen allemaal graag gezond en fit voor de dag komen. Maar hoe pak je dat precies aan? Hier volgen drie praktische tips om in 2021 gezonder te gaan leven. Zorg voor voldoende nachtrust Het effect van slaap op ons leven wordt meestal enorm onderschat. In onze moderne samenleving verstoort het kunstmatige licht van bijvoorbeeld …
Mijn drie favoriete smoothies
Een smoothie is een geweldige manier om in één keer een flinke dosis voedingsstoffen binnen te krijgen. Het grootste voordeel van een smoothie: ze zijn klaar in slechts vijf tot tien minuten. Daardoor zijn ze een ideale snack of zelfs maaltijd wanneer je maar weinig tijd hebt. Heb je maar weinig tijd voordat je naar …
Wat is het beste: een sauna of een stoomcabine?
Sauna’s en stoomcabines zijn niet alleen erg populair, ze bieden ook nog voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Maar welke is nu eigenlijk beter, de sauna of de stoomcabine? En wat is het verschil eigenlijk? Wat is een sauna? In een sauna wordt gebruik gemaakt droge hitte. Ze worden meestal verwarmd tot zo’n 90 graden …